Soms draag je iets met je mee dat je niet zomaar kunt loslaten. Een gebeurtenis uit het verleden, een verlies, een angst of een herinnering die steeds opnieuw voor onrust zorgt.
Misschien merk je dat je sneller geprikkeld bent, slecht slaapt, veel piekert of je voortdurend gespannen voelt. Je begrijpt misschien niet goed waarom je lichaam zo sterk reageert, terwijl je juist graag verder wilt.
Als EMDR-therapeut begeleid ik je in mijn praktijk in Geleen bij het verwerken van onverwerkte ervaringen. Het doel is dat wat je hebt meegemaakt niet langer zo'n grote invloed heeft op hoe je je vandaag voelt.
Wanneer kan EMDR worden ingezet?
EMDR wordt specifiek gebruikt bij het verwerken van traumatische en andere ingrijpende ervaringen en bij PTSS. Daarnaast kan EMDR worden ingezet bij klachten zoals paniek, specifieke angsten, piekeren en dwanggedachten.
Je kunt bijvoorbeeld denken aan ervaringen zoals:
- een ongeluk
- mishandeling
- seksueel misbruik
- een straatroof
- het verlies van een dierbare
- andere gebeurtenissen die veel impact op je hebben gehad
Niet iedere ingrijpende ervaring is voor de buitenwereld zichtbaar. Ook gebeurtenissen die misschien minder ernstig lijken, kunnen voor jou een grote emotionele impact hebben.
Soms weet je precies waar je klachten vandaan komen. Op andere momenten merk je vooral dat je vastloopt of sterk op bepaalde situaties reageert, zonder dat je daar direct een duidelijke oorzaak voor kunt aanwijzen.
Hoe werkt EMDR?
Tijdens EMDR sta je stil bij de herinnering die nog steeds veel spanning of emoties oproept. Tegelijkertijd wordt je aandacht afgeleid, bijvoorbeeld door oogbewegingen.
Dit helpt je brein om de herinnering op een andere manier te verwerken. De gebeurtenis blijft onderdeel van je geschiedenis, maar de heftige emotionele lading die eraan verbonden is, kan verminderen.
Daardoor kan er ruimte ontstaan om rustiger te reageren, minder angst te ervaren en je weer vrijer te voelen.
Je hoeft niet te vergeten wat er is gebeurd. Het gaat erom dat wat je hebt meegemaakt je niet langer op dezelfde manier beheerst.
Wat kan EMDR voor jou betekenen?
Wanneer onverwerkte ervaringen minder op de voorgrond staan, kan dat ook verschil maken in je dagelijks leven.
Je kunt bijvoorbeeld merken dat je:
- rustiger reageert op situaties die je eerder uit balans brachten
- minder snel overprikkeld of angstig bent
- beter slaapt
- minder last hebt van piekeren
- meer energie overhoudt voor jezelf en de mensen om je heen
- weer meer vertrouwen in jezelf ervaart
Hoe een EMDR-traject verloopt en hoeveel sessies nodig zijn, verschilt per persoon en per ervaring. We kijken daarom altijd naar jouw situatie en wat voor jou passend is.
EMDR-therapie in Geleen
Blijf je last houden van een ingrijpende ervaring, angst of herinnering en wil je onderzoeken of EMDR bij jou past? Samen kunnen we kijken naar wat er speelt en of EMDR een passende behandelmethode voor je is.
Neem dan gerust contact met mij op.
Marion Lanslots
Geregistreerd bij ABvC en RBCZ
Ervaring met EMDR-therapie bij Marion
Door een behoorlijk slechte ervaring in het verleden, die mij in het heden steeds meer parten begon te spelen, ben ik op advies van mijn huisarts EMDR therapie gaan volgen.
Diverse sites bezocht maar ik bleef steeds naar die van Marion terug gaan omdat de foto van Marion me aansprak. Zij leek me de geschikte persoon die mij zou kunnen helpen door wat ze uitstraalt op de foto.
Het bleek een schot in de roos. Marion is rustig, begripvol, geduldig en luistert goed. Iets wat voor mij heel belangrijk is.
Ik had aan drie EMDR behandelingen genoeg om de vervelende ervaring uit het verleden los te kunnen laten en er nu op een andere manier tegenaan te kijken zodat de belemmeringen die het mij gaf nu verdwenen zijn.
De sessies waren intensief maar ze waren het dubbel en dwars waard om te ondergaan. Marion, dank je wel voor je hulp.
