Loop je vast door langdurige stress, voel je je uitgeput of merk je dat je steeds minder energie hebt voor de dingen die belangrijk voor je zijn? Misschien heb je het gevoel dat je voortdurend ‘aan’ staat, kun je moeilijk ontspannen of heb je het idee dat je jezelf een beetje bent kwijtgeraakt.
In mijn praktijk in Geleen begeleid ik mensen die te maken hebben met stressklachten, overspannenheid of een burn-out. Samen onderzoeken we wat er speelt, wat je nodig hebt en hoe je stap voor stap weer meer balans, rust en vertrouwen kunt ervaren.
Wanneer stress te veel wordt
Stress hoort bij het leven, maar wanneer spanning langere tijd aanhoudt en er onvoldoende ruimte is voor herstel, kan dit steeds meer van je vragen.
Misschien merk je dat je energie afneemt, dat ontspannen steeds moeilijker wordt of dat het lastig is om alle ballen in de lucht te houden. Je hoeft niet te wachten totdat je volledig uitgeput bent. Ook wanneer je merkt dat de spanning toeneemt en je niet goed weet hoe je het tij kunt keren, kan het waardevol zijn om hulp te zoeken.
Onderzoeken wat er achter je klachten speelt
In de therapie kijken we niet alleen naar de klachten die je op dit moment ervaart. We onderzoeken ook welke oorzaken en patronen eraan kunnen bijdragen dat je bent vastgelopen.
Er is ruimte voor jouw verhaal en voor emoties, gedachten en ervaringen die je mogelijk al langere tijd met je meedraagt. Tegelijkertijd kijken we naar jouw mogelijkheden, behoeften en kracht.
Afhankelijk van wat er bij jou speelt, kunnen we onder andere aandacht besteden aan:
- het herkennen van stresssignalen
- het bewaken en aangeven van je grenzen
- omgaan met verwachtingen van jezelf en anderen
- meer ruimte maken voor rust en herstel
- opnieuw verbinding maken met jezelf
- gedachten, emoties en ervaringen die spanning blijven geven
Stap voor stap werken aan herstel
Mijn manier van werken is warm, open en respectvol. Ik vind het belangrijk dat je je gezien en gehoord voelt en dat er ruimte is voor jouw verhaal, zonder oordeel.
Tegelijkertijd ben ik invoelend én eerlijk in mijn begeleiding. Waar dat nodig is, zal ik je motiveren en uitdagen om nieuwe stappen te zetten.
Het doel is niet alleen dat je herstelt van je huidige stress- of burn-outklachten. We werken ook aan inzicht in wat je nodig hebt om beter voor jezelf te zorgen en om veranderingen op een duurzame manier onderdeel van je leven te maken.
Therapie bij stress en burn-out in Geleen
Heb je last van langdurige stress, voel je je overspannen of herken je jezelf in burn-outklachten? Je hoeft hier niet alleen doorheen.
Samen kunnen we onderzoeken wat er bij jou speelt en wat je kan helpen om weer meer rust, balans en vertrouwen te ervaren.
Neem dan gerust contact met mij op.
Marion Lanslots
Geregistreerd bij ABvC en RBCZ
